Skip to main content

Навстречу солнцу, ветру и хорошему настроению

photo_2018-05-16_10-06-58 Как приятно одеть шортики, маечку или топик и отправится с подружкой на велосипедную прогулку. В Москве все больше и больше мест появляется для катаний, а в Московских парках – вообще одно удовольствие. Море позитивных эмоций гарантировано Научные исследования доказывают, что езда на велосипеде снижает уровень депрессии и стресса, улучшает настроение и повышает уверенность в себе. А разве это не повод сесть за велосипед, так вот тогда 5 причин: • Человек весом 62 килограмма, преодолев расстояние 19-22 километров за 1 час велопрогулки, сжигает 488 калорий. • Велосипед обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц: на ногах и ягодицах, руках, спине и животе. • Ритмичное вращение педалей со скоростью 70-80 оборотов в минуту является отличным профилактическим средством против варикозного расширения вен. • Во время езды на велосипеде улучшается кровообращение, ваше сердце начинает работать как точные швейцарские часы, да и цвет лица заметно улучшается. Велопрогулки – отличная альтернатива привычным фитнес-тренировкам! Увидимся на прогулке).