Новости

Навстречу солнцу, ветру и хорошему настроению

photo_2018-05-16_10-06-58
Как приятно одеть шортики, маечку или топик и отправится с подружкой на велосипедную прогулку. В Москве все больше и больше мест появляется для катаний, а в Московских парках – вообще одно удовольствие.
Море позитивных эмоций гарантировано
Научные исследования доказывают, что езда на велосипеде снижает уровень депрессии и стресса, улучшает настроение и повышает уверенность в себе.
А разве это не повод сесть за велосипед, так вот тогда 5 причин:
• Человек весом 62 килограмма, преодолев расстояние 19-22 километров за 1 час велопрогулки, сжигает 488 калорий.
• Велосипед обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц: на ногах и ягодицах, руках, спине и животе.
• Ритмичное вращение педалей со скоростью 70-80 оборотов в минуту является отличным профилактическим средством против варикозного расширения вен.
• Во время езды на велосипеде улучшается кровообращение, ваше сердце начинает работать как точные швейцарские часы, да и цвет лица заметно улучшается.

Велопрогулки – отличная альтернатива привычным фитнес-тренировкам!
Увидимся на прогулке).